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  • Así, sus gluteos lucirán mejor... - Diario Electronico ELGONG.CL
    proponemos es imprescindible saber qué comer y cuando hacerlo para maximizar los resultados del entrenamiento y conseguir un buen glúteo asegura Bernardos Y cómo lo prometido es deuda aquí tienes 4 ejercicios de glúteos para sacarle el máximo partido a tu entrenamiento 1 Extensión de una pierna Este ejercicio puede realizarse utilizando un peso colocado en el tobillo o la banda elástica entre otros Además la mayoría de centros deportivos disponen de una máquina específica que ayuda a tener una posición adecuada para aislar el movimiento que activa el glúteo 2 Empuje de cadera con barra Para tener unos glúteos firmes y poderosos es necesario vencer la pereza y llevar una alimentación equilibrada además de potenciarlos con ejercicios específicos Para llevar a cabo este ejercicio muy similar al clásico puente debes apoyar la zona superior de tu espalda en un banco estable A continuación coloca una barra sobre tu pelvis y aprieta los glúteos para conseguir extender tu cuerpo Cuando tu espalda quede paralela al suelo mantente 1 segundo ahí y vuelve a bajar No tengas miedo a utilizar peso en este ejercicio y sobre todo concéntrate en utilizar los glúteos para subir 3 Hiperextensiones en banco con rodillas flexionadas

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  • Y...es chileno - Diario Electronico ELGONG.CL
    REAL UNIVERSE 2015 en Guayaquil Ecuador El Certamen de belleza masculina se llevó a cabo el pasado sábado 17 de octubre en el cual participaron candidatos de todos los continentes quienes desfilaron en traje casual de baño y gala El estudiante de ingeniería comercial señaló ante el jurado del concurso que vine con ganas de ganar este evento internacional pero cuando vi al resto de los participantes me di cuenta

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  • El Sultán suma otra belleza - Diario Electronico ELGONG.CL
    Nurbanu una mujer noble veneciana que es vendida como esclava y que poco a poco va escalando en la jerarquía del harem La mujer cuyo nombre real era Cecilia llega al palacio de Suleiman donde al darse cuenta que ya no podrá huir decide hacer lo posible por ascender y su mejor estrategia es usar al príncipe Selim hijo de Hurrem y Suleiman El inicio de la historia de Nurbanu recuerda un poco al de Hürrem ya que ambas están dispuestas a todo para cumplir sus propósitos y tienen un carácter fuerte y apasionado Justamente es ese espíritu el que reconoce la sultana en la joven por lo que decide ayudarla y convertirla en su aliada Tal como lo había planeado la mujer es enviada al palacio de Selim donde lo seduce y se convierte en una de sus concubinas favoritas Sin embargo como al príncipe le gustan bastante las mujeres Nurbanu debe soportar los constantes amoríos del hijo de Suleiman En la historia real ella se convirtió en una de las mujeres más poderosas del Imperio además de Madre Sultana luego que su hijo Murad III subiera al trono El rol es interpretado por la actriz turca de 28

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  • No todo es mar… - Diario Electronico ELGONG.CL
    no solo la entrada es liberada sino que cada expositor tampoco paga un peso por sustand solo eso ya es una gran diferencia En efecto durante los tres días de la feria el público flotante que participa de la tradicional actividad supera las 40 mil personas que llegan a ver lo mejor de artesanía chilena proveniente de 49 comunas desde Coquimbo a Magallanes representadas con 75stands que ofrecerán sus mejores creaciones y productos con ofertas especiales Como se trata de un feria gratuita también para sus expositores la demanda de participación explica Utreras es enorme por lo que la administración comunal trabaja con varios meses de anticipación para que las selección de los expositores sea de gran nivel en cuanto a la calidad de sus productos y también de las ofertas para los consumidores La feria es una instancia abierta que busca servir de eje de desarrollo para muchas comunas resaltando que la calidad es un concepto clave en su génesis y en la participación de los artesanos por lo cual nos preocupamos de levantar y fortalecer competencias entre los asistentes mediante talleres formativos sostiene el director cultural encargado de dotar a a feria de shows artísticos que se programan desde las 15 00 horas hasta las 22 00 diariamente Para fortalecer la misión turística este evento que tuvo una inversión de 54 millones es el segundo que se realiza en el año siendo en esta ocasión una actividad que tuvo origen en la idea de intensificar las actividades durante el Mundial de Fútbol Sub 17 que tiene a Puerto Montt como una de sus sedes oficiales Cómo generar nuevos negocios creando polos de desarrollo para Puerto Montt ha sido una de las razones de impulsar la muestra señala el jefe comunal Es un orgullo ver cómo aportamos al turismo aprovechando la cita futbolística mostrando lo mejor de lo nuestro con una fiesta tradicional y por primera vez en época de buen clima que es una posibilidad que siempre contemplamos señaló JAZZ Y EXPOSICIONES EN DIEGO RIVERA La reconversión de Puerto Montt ha sido pensada desde sus propios habitantes nutriendo las actividades artísticas que se promueven desde la Casa del Arte Diego Rivera Con una programación todo el año con fuerte énfasis en la Música el Teatro y las Artes Visuales la Corporación Cultural organiza desde el 2004 el Festival Internacional de Jazz tiempo durante el cual ha presentado 43 conciertos 26 clínicas instrumentales y 9 Jam Sessions con la participación de alrededor de 215 destacados músicos de jazz de Chile Argentina Holanda Alemania Bélgica Francia Croacia Italia Ghana y Estados Unidos La puesta en escena ha logrado una amplia acogida del público representada por una audiencia de aproximadamente 18 mil personas que han asistido a los eventos consolidándose de esta manera como uno de las actividades musicales de mayor importancia en el sur de Chile Siempre bajo el criterio de la entrada liberada Las Artes Visuales en la región también tienen un espacio preponderante en la actividad de promoción

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  • No es su culpa el ser tan sexy... - Diario Electronico ELGONG.CL
    acuerdo a medios internacionales como Fox News y el británico The Sun los padres de familia realizaron una demanda oficial porque consideraron de mal gusto que la profesora comparta sus imágenes en traje de baño Como consecuencia el instituto donde imparte clases el North Sanpete Middle School en Utah Estados Unidos le pidió que mantuviera su perfil como privado Ella había acatado la petición sin embargo poco después volvió a

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  • Una muerte que impacta - Diario Electronico ELGONG.CL
    bien el lugar Sin embargo aún se desconocen las circunstancias del accidente según ha informado la policía Fue el viernes pasado cuando resbaló por la falda de la montaña Bergisel cerca de la ciudad de Innsbruck Según informaron las autoridades Kadic logró llamar a su hermano para informarle de su accidente antes de perder el conocimiento Sin embargo fueron dos estudiantes quienes la descubrieron gravemente herida cerca de la plataforma Drachenfelsen sobre un empinado barranco del río Sill La exreina de belleza fue rescatada por un helicóptero y trasladada a un hospital en Innsbruck donde no pudo ganar la lucha por su vida Las circunstancias concretas que rodean al accidente no están claras por lo que la investigación sigue en curso Agencias Twitter Tweet Lo último de Gustavo Cid Asenjo SIGUE EL FUEGO AMIGO CULPAN A BACHELET DE SORDERA Gratuidad 2016 Quiénes y cómo se puede acceder al beneficio Araucania A balazo limpio LA AVIVADA DE LA AUTÓNOMA Sucesores Más en esta categoría Lucero es muy transparente No es su culpa el ser tan sexy Deja un comentario Mensaje Escribe las dos palabras que ves a continuación volver arriba Araucania A balazo limpio Ataque armado en La Araucanía deja herido a carabinero Sucesores Vamos con la segunda pildorita de actualidad de El Tata Lindo Cantemos pero con todos Hace falta gestos que propicien valores También destacarlos Sablazo 2016 Por Benjamín Vogel Mast Razones sobran para elegir locomotoras y patrimonio ferroviario como tema de Bravo bravísimo El portero del Barcelona no necesita ser un pavo real para mostrar que es un 74 33 Memorias de Don Jubilón Último capítulo de la IVParte 15 años en Santiago 1960 1975 33 LUNA DE MIEL Fútbol la dirigencia putrefacta La pelota no se mancha Aquella popular frase que inmortalizó Diego Armando Maradona en su

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  • La prensa digital se reinventa con un nuevo formato universal y abierto - Diario Electronico ELGONG.CL
    de los creadores Las especificaciones están disponibles en el repositorio Github El hecho de que se trate de un estándar conjunto de Google y de algunos de los principales medios internacionales ofrece una ventaja para que AMP se convierta en el equivalente para los medios digitales del PDF para los documentos portátiles del JPEG para las imágenes o del FLAC para la música sin compresión Al haberse creado a partir del lenguaje HTML el mayor estándar de páginas web los contenidos en AMP no precisarán de ningún programa especial para ser leídos El formato es el primer resultado tangible de la ambiciosa Digital News Initiative una alianza de Google y grandes editores para fomentar el periodismo de alta calidad a través de tecnología e innovación según el buscador La iniciativa incluye la creación por parte de Google de un fondo de 150 millones de euros en tres años para proyectos que muestren nuevas formas de pensar en la práctica del periodismo digital un programa de investigación y formación y otro dedicado al desarrollo de nuevos productos De ese programa ha nacido AMP El proyecto surgió de las conversaciones entre los editores y las tecnológicas sobre la urgencia de mejorar el ecosistema para los móviles El nuevo formato ha sido creado íntegramente por los equipos de desarrollo de producto de Google y de los medios implicados Aun siendo un proyecto generado por medios europeos ya se han sumado otros del resto del mundo en su explotación Es el resultado del trabajo de varios meses aunque aún precisa de mejoras y de concreciones que se darán a conocer en breve Simplificar sin homogeneizar Danny Bernstein director de alianzas de producto de Google ha explicado los dos elementos que están permitiendo aligerar la velocidad de descarga Primero estamos simplificando todo el código HTML que hay detrás de las páginas web actuales pero con una exigencia para el lector las páginas tienen que mantener la apariencia particular de cada medio de comunicación En otras palabras las páginas serán más homogéneas en la parte invisible el lenguaje en el que están escritas pero mantendrán la variedad de estilos propios de cada editor La segunda clave de la velocidad es el modelo de alojamiento de los contenidos Ya no estarán alojados únicamente en los servidores de cada medio sino que la red de Google los replicará para que se distribuyan en cualquier plataforma Google Twitter etcétera y lugar del mundo Este sistema permitirá por ejemplo que una actualización en una noticia de un medio se vea reflejada de manera casi inmediata en cualquier otra parte del mundo El proyecto aún en sus primeras fases no tiene fijada una fecha de lanzamiento para la versión definitiva Medios como The Guardian la BBC o EL PAÍS han presentado sus propios prototipos Para los medios fundadores de AMP el enfoque del proyecto es muy ambicioso El proyecto permitirá una total autonomía de los editores sobre sus contenidos y sus estilos Para un portavoz de los editores esta autonomía es

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  • Mostrando artículos por etiqueta: google - Diario Electronico ELGONG.CL
    grandes diarios del mundo como EL PAÍS crean AMP un estándar de contenidos que acelerará la consulta de información desde los móviles Twitter y WordPress lo usarán Google y los grandes editores europeos firman su primer acuerdo Presentación en Londres del acuerdo entre Google y grandes diarios del mundo entre ellos EL PAÍS para crear AMP un estándar de contenidos que acelerará la consulta de información desde los dispositivos móviles CARMEN VALIÑO Publicado en Ciencia y tecnología Leer más Araucania A balazo limpio Ataque armado en La Araucanía deja herido a carabinero Sucesores Vamos con la segunda pildorita de actualidad de El Tata Lindo Cantemos pero con todos Hace falta gestos que propicien valores También destacarlos Sablazo 2016 Por Benjamín Vogel Mast Razones sobran para elegir locomotoras y patrimonio ferroviario como tema de Bravo bravísimo El portero del Barcelona no necesita ser un pavo real para mostrar que es un 74 33 Memorias de Don Jubilón Último capítulo de la IVParte 15 años en Santiago 1960 1975 33 LUNA DE MIEL Fútbol la dirigencia putrefacta La pelota no se mancha Aquella popular frase que inmortalizó Diego Armando Maradona en su Denuncian represión En la redacción de El Gong se ha recibido la siguiente declaración pública la que Dávalos y el título de su teleserie Sacrificando a mamá Para el experto la mala relación entre Dávalos y Peñailillo se ve incrementada por el Reflexiones PELIGRA EL CAUTÍN Junta de Vecinos rechaza decisión de ministros de autorizar construcción de Central de paso ya que atenta contra esta Reserva Mundial de la Biosfera y pone en peligro el desarrollo del turismo sustentable que se desarrolla en la zona Leer más Terremoto 8 4 Richter en Chile Archivo de Noticias Prev Next Feria Navideña FOSIS llega esta semana a Pucón Claudio Bravo suma seis

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