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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Coaching deportivo y entrenamiento a domicilio
    Move por el constante apoyo y motivación sobre todo la flexibilidad y comprensión con el sistema de turnos de mi trabajo Claudia Burgos Ciclista Gracias a Evelyn y GetMove he dado un salto importante en mi preparación física Sin duda agradezco la flexibilidad de horario y la calidez en su servicio Cristian Méndez Ciclista Entre a GetMove para probar ver que trataba y si en realidad era lo que andaba buscando dándome cuenta que era más que eso Luego de mi primera clase mi perspectiva cambio ya no fui el mismo puesto que se me abrió un universo por explorar que era desconocido para mí y me adentre en él En un periodo corto hice más de todo lo que había hecho anteriormente en 7 meses Con el pasar del tiempo fui mejorando cada vez más y hasta el día de hoy continuo haciéndolo con pasos agigantados como también aprendiendo continuamente cosas nuevas Victor Jara Ciclista Mi experiencia en GetMove ha sido totalmente satisfactoria No importa si eres principiante intermedio o avanzado los planes son específicos para cada alumno y se fijan en función del objetivo que se desea lograr Los planes se ajustan a tu tiempo disponible de hasta 30min Gracias a eso he logrado avances significativos que se han medido en carreras de alto nivel con varios podium He pasado en carreras internacionales de un Top 80 a un Top 20 en un año en la general logrando podium en Master B1 Por otro lado destaco la permanente preocupación de la entrenadora quien está atenta a los avances del alumno realizando ajustes a los planes en función de los imprevistos que se presenten en el camino Cristian Egaña ciclista calama Llevo un poco más de un año entrenando con GetMove y la experiencia ha sido excelente La dedicación

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Entrenadora
    Ciclismo Running HIIT Evaluaciones Evelyn Muñoz Jaramillo Entrenadora GetMove Seleccionada en ciclismo mountainbike Ciclista elite mountainbike y ruta Preparador Físico y Entrenador personal titulada Practica laboral en laboratorio Centro de Alto Rendimiento CAR Especialista en entrenamiento biológico Meds Certificada Internacional

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Deportistas GetMove!
    Valores Artículos y Noticias Conversemos Deportistas GetMove You are here Home Entrenadora Deportistas GetMove Deportistas GetMove Buscar Nuestras Páginas Artículos y Noticias Beneficios Conversemos Entrenadora Deportistas GetMove Home Plan Deportista

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Beneficios
    la atención en ti por lo que empeoran tu técnica tu entrenamiento progresivo o diversos factores que hacen tener riesgos a la salud como lesiones sobre entrenamiento riesgos cardiovasculares etc Nos adaptamos a tu nivel y nos enfocamos en ti Técnica de Elite Somos profesionales deportistas de elite Enseñamos las técnicas adecuadas desde un principio para cualquier nivel Nos observas te enseñamos y aprendes de manera visual y auditiva Desde una sentadilla en casa hasta pasar con tu bicicleta por las rocas en el cerro Superar tus Límites Nunca es tarde nunca digas nunca el no puedo no existe y nada es imposible Es una de las tantas cosas que experimentarás en las sesiones de entrenamiento Somos un pilar de motivación y aliento Ya van muchas experiencias en Get Move bajar tus tiempos correr una maratón o una carrera de Mountainbike son una de las tantas cosas que personas como tú nunca imaginaron lograr Pero lo hicieron Atrévete a superar tus límites Mejora tu Salud Física y Psicológica Estrés depresión sedentarismo obesidad La tecnología avanza y usamos cada vez menos nuestro cuerpo para lo que fue hecho Al menos una hora te ayudará bastante a luchar contra estos problemas que

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Plan Personal Trainer
    quisiste andar en bicicleta por los cerros y mirar la ciudad desde lo alto Los planes personalizados a domicilio están enfocados a tus objetivos personales haciendo un trabajo individualizado a la comodidad de tu hogar o en el lugar que estimes conveniente No hace falta un gimnasio tenemos las herramientas para hacer de tu metro cuadrado el lugar más cómodo para cumplir tus objetivos Tu elijes el horario y el

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Plan Deportista
    hasta la fecha que tu desees o el objetivo que quieras cumplir Se envía semanalmente y dura un mes hasta que quieras seguir con el mes próximo Se adapta a tus horarios disponibles y tu nivel Incluye evaluaciones periódicas salidas controladas umbrales potencia frecuencia cardiaca umbral láctico peso grasa musculatura edad metabólica de agua maximales en el gimnasio RM entre otras No regales tus resultados y entrena como un profesional

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Valores
    Promedio de 4 sesiones a la semana 1 hora de duración Valor Mensual 256 000 20 Descuento por sesión Contrátalo Plan Activo 12 sesiones al mes promedio de 3 sesiones a la semana 1 hora de duración Valor Mensual 204 000 15 Descuento por sesión Contrátalo Plan Light 8 sesiones al mes promedio de 2 sesiones a la semana 1 hora de duración Valor Mensual 144 000 10 Descuento por

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  • GetMove - Personal Trainer deporte y salud | Artículos y Noticias
    entrenamiento o km y tratar de no volverse loco en el intento y de un día a otro pedalear 4 horas sin tener un proceso previo ya que podríamos estropear nuestra recuperación alargando los días de descanso o simplemente lesionarnos o no tener ganas de entrenar más sobreentrenamiento Esto siempre debe ser asesorado por tu entrenador ya que él o ella tendrían el control y periodización de tu entrenamiento evitando hacer las cosas mal Read more Una cervecita después del entrenamiento o para celebrar la carrera 20 Jun 2014 0 Comments in Blog by emunoz La cultura en muchos deportes de equipo implica el consumo de grandes cantidades de alcohol después del entrenamiento o competición pero se desconocen los efectos que lleva a cabo en el músculo esquelético Un estudio de febrero del 2014 determinó el efecto de la ingesta de alcohol en las tasas de síntesis de proteínas miofibrilares recuperación del musculo después del ejercicio extenuante con carbohidratos o la ingestión de proteínas y demuestran que el consumo de alcohol reduce las tasas de síntesis de proteína muscular después de una sesión de ejercicio incluso cuando se co ingiere con las proteínas Se llegó a la conclusión de que la ingestión de alcohol suprime la respuesta anabólica recuperación en el músculo esquelético y por lo tanto puede afectar la recuperación y la adaptación al entrenamiento y o el rendimiento posterior Así también en otro estudio publicado en diciembre del 2013 se afirma que la cerveza baja en alcohol o sin alcohol con sodio añadido sal puede compensar satisfactoriamente el líquido perdido después del entrenamiento o competencia Así que teniendo estos dos estudios y si te gusta mucho la cerveza puedes optar por tomar una cerveza sin alcohol y con un toque de sal para reponer el líquido perdido y

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