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  • Displaying items by tag: humor
    August 2014 Published in Tendencias De la A a la Z te proponemos un recorrido a pedales por los términos más curiosos y significativos del mundo del ciclismo urbano Read more Las leyes de Murphy de los ciclistas Write on Friday 04 July 2014 Published in Tendencias Como corolarios de la famosa ley de Murphy aquella que buscada describir el futuro de nuestras iniciativas en la vida de la manera

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  • Displaying items by tag: bici
    en Ponferrada León su retirada del ciclismo en febrero de 2015 una vez haya participado en la Gran Carrera del Océano Read more Ha pedaleado por noventa países en trece años Write on Wednesday 01 October 2014 Published in Tendencias Pablo García ha hecho más de 100 000 recorridos en bicicleta resaltó su cultura en Bogotá Read more Ciclovía A favor o en contra Write on Tuesday 30 September 2014 Published in Tendencias Queremos saber tu opinión estas A favor o en contra de las ciclovías Read more California multará a conductores que no adelanten apropiadamente a ciclistas Write on Saturday 27 September 2014 Published in Tendencias Con el fin de aumentar la seguridad de los ciclistas el Estado de California estableció multas monetarias para automóviles que no respeten los 1 5 metros mínimos de espacio necesarios para adelantar a ciclistas Read more Países donde sus ciudadanos prefieren viajar en bicicleta Write on Friday 26 September 2014 Published in Tendencias En Ámsterdam Holanda 40 por ciento de los viajes urbanos se realizan en bicicleta los ciclistas conducen por carriles exclusivos y responden a leyes diseñadas especialmente para bicicletas Read more Andar en bicicleta la respuesta para evitar cirugías Write on Tuesday 23 September 2014 Published in Tendencias Andar en bicicleta te puede ayudar a evitar cirugías por problemas en el corazón Read more Ir al lugar de trabajo andando o en bicicleta también es bueno para la salud mental Write on Tuesday 16 September 2014 Published in Tendencias Quienes van caminando o en bici al lugar de trabajo se sienten más capaces de concentrarse y están bajo menos estrés Viajar en transporte público es también mejor para el bienestar psicológico Cuanto más dura el desplazamiento en coche peor es el bienestar psicológico Read more Shimano se la jugó por la

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  • Displaying items by tag: kona
    Trek trek es un wn clase media simpatico trabajador y suele cumplir con sus compromisos pero si falla no te sorprendas Read more Síguenos en Facebook Más Popular Top Entrevistas Las leyes de Murphy de los ciclistas La importancia del ajuste del sillín Se te duermen las manos cuando montas en bici Los motivos y posibles soluciones La evolución de la bicicleta 1490 a la actualidad Dime que bicicleta tienes

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  • Quiénes Somos
    bicicleta puede ser un medio de transporte puede ser una herramienta de trabajo puede ser una ilusión de ser campeón en alguna especialidad Giro la revista Versión Online es un sitio web en donde encontrarás todas las noticias temas de actualidad salud tips entrevistas y mucho más acerca de la bicicleta Giro la revista es la primera revista de distribución gratuita en Santiago que mezcla de manera perfecta el ciclismo

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  • Displaying items by tag: Desafío BMC
    que tuvo el Desafío BCM este 15 de marzo que contó con recorridos inéditos con partida y meta desde el Enjoy Santiago La carrera tuvo participantes de todas las edades y todos los niveles técnicos quienes buscaban mejorar su nivel competitivo Read more Síguenos en Facebook Más Popular Top Entrevistas Las leyes de Murphy de los ciclistas La importancia del ajuste del sillín Se te duermen las manos cuando montas

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  • ¿Cómo durar más pedaleando arriba de la bicicleta? 10 datos de gran ayuda
    de su día a hacer deporte Pero la idea de este artículo no es que bajen de peso ni que tengan un físico envidiable sino que puedan mantener un buen ritmo diario en su viaje en bicicleta hacia sus trabajos o bien cuando la utilicen para salir de paseo y no se queden tirados a mitad de camino por fatiga Para ello les comento algunos trucos utilizados por los ciclistas profesionales que cualquier persona puede imitar y aplicar a su diario vivir para rendir más y sin subir de peso 1 La alimentación del deportista como la de cualquier otra persona de su edad género y condición debe de ser Variada Completa Equilibrada y Saludable Por ello la recomendación es que los hidratos de carbono deben constituir aproximadamente el 55 de sus calorías totales las grasas menos del 30 y las proteínas menos del 15 2 La cantidad a consumir de cada alimento depende del control de peso y en general a más actividad física medida por intensidad y duración del ejercicio será necesario mayor cantidad de alimentos 3 La dieta del deportista debe ser rica en hidratos de carbono complejos Cereales pastas frutas y verduras que además de almidón y fibra contienen las vitaminas grupo B fólico y minerales Fe Na Ca que intervienen en el metabolismo anaeróbico y proporcionan las calorías necesarias 4 Es importante consumir alimentos que contengan Vitamina D lácteos pescado ácido fólico cereales legumbres verduras vit C piña limon kiwi cítricos frutillas tomates pimientones repollos papas vit E aceites vegetales semillas vegetales cereales germen de trigo yema de huevo legumbres maní palta 5 También debemos tomar alimentos que sean fuente de Minerales importantes como Calcio brócoli naranja salmón choclo maíz nueces cereales legumbres verduras hierro carnes almejas cereales legumbres Selenio nueces mariscos cereales langosta y

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  • Displaying items by tag: salud
    una dolencia que afecta a casi todas las personas en algún momento de su vida Cómo mitigar las molestias lumbares del ciclista Read more Puedo ser ciclista con un marcapasos Write on Thursday 16 October 2014 Published in Tendencias Una pregunta frecuente a los deportólogos es si las personas que utilizan marcapasos pueden hacer deporte con normalidad La respuesta es afirmativa se puede ser ciclista y utilizar marcapasos El marcapasos es un pequeño dispositivo operado con pilas que percibe cuando el corazón está latiendo irregularmente o en forma muy lenta En este caso el aparato envía una señal al corazón y lo hace latir al ritmo correcto Los marcapasos más nuevos pesan tan sólo unos gramos y normalmente tienen dos partes Read more Deporte salud y estética corporal Write on Thursday 16 October 2014 Published in Tendencias Qué hacer para verse bien y sentirse mejor La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin La entrenadora Elisa Lapenta da respuesta a estos interrogantes Read more Menos combustible mas pedales Beneficios de viajar en bicicleta Write on Wednesday 08 October 2014 Published in Tendencias La bicicleta se ha convertido en una de las alternativas que más beneficios nos brindan en diferentes aspectos en Perfiles a la Vanguardia te vamos a enumerar cuáles son esperando que te animes a utilizarla como un estilo de vida Read more Países donde sus ciudadanos prefieren viajar en bicicleta Write on Friday 26 September 2014 Published in Tendencias En Ámsterdam Holanda 40 por ciento de los viajes urbanos se realizan en bicicleta los ciclistas conducen por carriles exclusivos y responden a leyes diseñadas especialmente para bicicletas Read more Andar en bicicleta la respuesta para evitar cirugías Write on Tuesday 23 September 2014 Published in Tendencias Andar en bicicleta te puede ayudar a

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  • Displaying items by tag: 10 cosas
    específico nuestra alimentación pero cargamos bien el combustible Read more 10 cosas que el sexo y el ciclismo tienen en común Write on Tuesday 25 November 2014 Published in Tendencias 10 cosas que el sexo y el ciclismo tienen en común Read more Síguenos en Facebook Más Popular Top Entrevistas Las leyes de Murphy de los ciclistas La importancia del ajuste del sillín Se te duermen las manos cuando montas

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