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  • Montar en bici mejora la vida sexual
    encuestar a más de 2 500 personas que utilizan la bicicleta a diario para desplazarse Algo que ya intuíamos y que esta encuesta viene a confirmar la bicicleta es un excelente aliado para liberar estrés sentirse más animado y ser más productivo Las cifras hablan por sí solas un 89 afirmó que tenía mejor humor sobre todo en el trabajo un 66 confesó que la relación con su pareja se había visto beneficiada y un 15 relacionó su éxito laboral con la bicicleta Un 66 afirmó que su relación había mejorado y un 15 la asoció con su éxito laboral Es sabido que el ejercicio diario produce un aumento de energía que se traduce en una mayor productividad y concentración explicó Sarah Joanne portavoz de Cycle to Work Day a road cc Pero no sólo eso los resultados también apuntan a que la bicicleta es un gran estímulo en la cama cuatro de cada diez entrevistados afirmaron que su vida sexual había mejorado gracias a la energía extra que obtenía al pedalear SomosBicicleta Salud amor y éxito Ingredientes esenciales para lograr una vida plena a golpe de pedal Alguien da más Last modified on Monday 03 November 2014 11 29

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  • Holanda instala carriles bici de última generación
    Arnhem a la ciudad de Nijmegen al este del país y pretende favorecer el descongestionamiento de tráfico diario facilitando una vía rápida para los ciclistas más expertos y rápidos La empresa Royal HaskoningDHV es la encargada de llevar a cabo este proyecto que contempla el diseño de infraestructuras adicionales como túneles y cuya finalización se prevé para este año Asimismo Holanda ha sido el primer país en convertir sus carriles bicis en espacios generadores de energía renovable mediante tecnología solar El proyecto SolarRoad planifica incorporar a los carriles bici la tecnología que suministrará electricidad para el alumbrado público e incluso el uso doméstico El carril bici construido a base de hormigón de 1 5 por 2 5 metros contiene una capa superior de cristal de un centímetro de espesor Debajo de esa capa de vidrio templado se encuentran las células solares de silicio cristalino que recogerán la energía del sol Se estima que este proyecto generará al año 50 kWh por metro cuadrado De momento TNO la empresa holandesa responsable del proyecto SolaRoad se dispone a implementarlo en noviembre de 2014 Van a construir un proyecto piloto de 100 metros de carril bici en Krommenie en la provincia del Norte

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  • El ciclismo tendrá gran protagonismo en Chile para el 2015
    peleamos la opción de quedarnos con los Panamericanos un evento muy relevante pues será la última instancia de clasificación para los Juegos Olímpicos de Río explicó Pérez Ya hicimos la respectiva postulación ante la UCI Unión Ciclista Internacional y creemos que la respuesta será positiva Sobre la más tradicional prueba de ruta en nuestro país soy categórico para decir que habrá Vuelta Ciclista en 2015 Sólo falta precisar en qué mes cerró Pérez Los anuncios se hicieron en el marco del lanzamiento del Salón de la Bicicleta a realizarse entre el 19 y el 23 de noviembre próximo y asistieron la alcaldesa de Peñalolén Carolina Leitao el capitán de carabineros Fernando Osses experto en ciclismo urbano el popular Juanito Mena Rey de la bicicleta y Arturo Escobar director ejecutivo de Producciones La Dehesa organizadora del evento El Salón está concebido como un evento único en nuestro país En los tres mil 500 metros cuadrados techados del velódromo de Peñalolén importantes expositores mostrarán parte de la historia y del presente de este popular medio de transporte Dentro de las actividades programadas habrá competencias de velocidad charlas para estudiantes exhibición de innovadores diseños y por supuesto un importante flujo de intercambio comercial

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  • Un iPhone 6 explota en el bolsillo de un usuario mientras andaba en bicicleta
    era llevado en el bolsillo del pantalón Muchas gente se lo tomó como humor y otros se lo tomaron como algo grave Después de este bochorno Apple salió a dar las explicaciones diciendo que solo un par de dispositivos presentaba dicha falla el resto estaba todo bien Pero ahora otro caso más viene a preocupar a Apple luego de que un usuario del iPhone 6 denunciara en su blog personal que su smartphone se incendió en su bolsillo mientras paseaba en bicicleta junto con su familia La persona identificada como Phillip Lechter sufrió quemaduras en su pierna tal y como lo puedes apreciar en la siguiente fotografía donde también se ve cómo quedó su ropa Según informan en Pisapapeles net Apple aún no se ha referido al tema Sin embargo debería hacerlo o por último hacerse responsables ya que Phillip no tenía conectado su iPhone 6 a un cargador o accesorio no original al momento de incendiarse solo lo tenía en su bolsillo como tu estimado lector o yo llevamos nuestro smartphone en el bolsillo día a día Fuente y la nota completa en Wayerless SomosBicicleta Last modified on Tuesday 21 October 2014 09 14 Tagged under tendencias pedalea somos

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  • Fontus: la botella ciclista que se rellena a sí misma
    aire húmedo almacenando así agua en forma líquida en una botella explica su responsable Kristof Retezár diseñador industrial de la Universidad de Viena y que se ha hecho con el premio de innovación que entrega la Fundación James Dyson Tras treinta experimentos diferentes donde se identificaron las condiciones los materiales y los sistemas de refrigeración más idóneos y sirviéndose de su cuarto de baño para similar las las condiciones climáticas Retezár consiguió su objetivo una caída constante de agua condensada en concreto una gota por minuto Es también una excelente iniciativa para aquellos países que sufren sequía logrando alrededor de medio litro en una hora Su funcionamiento es simple el aire se filtra y se condensa gracias a un refrigerador dividido en dos partes una fría y otra caliente alimentada por la energía solar Las gotitas fluyen a través de un tubo hacia la botella que cuenta con una capacidad de medio litro La utilidad de Fontus no sólo es hidratar o saciar la sed del ciclista es también una excelente iniciativa para atajar los problemas de sequía en aquellas zonas donde la humedad del aire es alta Podría ser una forma inteligente de adquirir agua dulce Los experimentos sugieren

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  • Causas, consecuencias y modos de prevenir el dolor de espalda
    frecuentes del dolor de espalda se encuentran 1 Discos lesionados hernia discal los discos intervertebrales son estructuras que funcionan como amortiguadores fibrosos entre las vertebras Son muy delicados y vulnerables La lesión de un disco es un problema considerable y puede requerir cirugía aunque la tendencia actual es reducir al máximo las intervenciones quirúrgicas 2 Tensión muscular es la causa más común entre los ciclistas ocasionada por múltiples factores durante el pedaleo Hay verdaderos tratados de medicina sobre esto pero la mayoría hace hincapié en los detalles de las dimensiones del cuadro de la bici el tamaño del cuadro la altura del asiento o el largo del manubrio y su altura A veces al tratar de evitar un dolor se propicia otro a la distancia sin que nos demos cuenta Cada disciplina deportiva exige cierto acondicionamiento físico a las circunstancias de desarrollo de la misma Mejor ni hablar del asiento pero puede suceder que luego de un tiempo de práctica sin complicaciones aparezca un dolorcito de espalda Si hasta ese momento no se introdujo ningún cambio en la secuencia de entrenamiento ni en la métrica del cuadro seguramente el dolor no se origina en el gesto deportivo 3 Escoliosis o desviación de la columna es también una causa frecuente más común en disciplinas como la carrera o el trote En estos casos las sesiones de largo aliento hacen recrudecer los síntomas 4 En la edad madura ciertas alteraciones degenerativas generalmente progresivas como la espondiloartrosis y derivadas son capaces de modificar la estructura de las vertebras y son también una causa frecuente de molestias Un ropero viejo Es conveniente realizar un control médico oportuno para hallar la causa verdadera fundamentalmente cuando aparecen los siguientes síntomas adormecimiento o cosquilleo dolor intenso que no se alivia con descanso dolor luego de una caída

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  • Los 10 mitos que nunca debiste creer
    puede mitigar con antiinflamatorios no especialmente recomendables por los posibles efectos secundarios y cierto nivel de actividad física suave para favorecer procesos regenerativos que reparen ese daño muscular 2 Entrenar en ayunas para adelgazar En población deportista por tanto que busca mejorar o mantener cierto nivel de rendimiento físico entrenar en ayunas puede tener más efectos negativos que el positivo que se busca con su práctica que es la reducción de peso a través de la reducción de grasa corporal Si no se controlan escrupulosamente la intensidad y el volumen del entrenamiento podemos producir pérdida de masa muscular lo que va en detrimento de manera directa del rendimiento deportivo 3 Estiramientos para reducir lesiones Las investigaciones más recientes apuntan que los ejercicios de estiramiento realizados bajo directrices determinadas contribuyen a que mantengamos una óptima amplitud de movimiento en nuestras articulaciones Esto es crucial para una buena salud postural y evitar limitaciones a la hora de colocarnos correctamente sobre la bicicleta Sin embargo no se evidencia una relación directa entre hacer estiramientos y la reducción de lesiones de carácter muscular 4 Usar un chubasquero para perder peso Hacer ejercicio y aprovechar la nula transpirabilidad de un chubasquero para aumentar la sudoración no consigue para nada el objetivo de perder peso por la vía de la eliminación de grasa corporal Al sudar más efectivamente vemos que perdemos peso pero a expensas de eliminar líquido sudor del cuerpo En todo caso es un peso que se recupera en apenas 24 horas El riesgo de deshidratación en cambio es muy alto por lo que no es nada recomendable 5 Entrenar suave para quemar grasas Ésta es una verdad pero con matices A bajas intensidades el metabolismo utiliza un mayor porcentaje de grasas como sustrato energético pero sólo durante el tiempo que pedaleamos En cambio cuando pedaleamos a altas intensidades la fuente energética predominante son los hidratos de carbono durante el esfuerzo aunque una vez en reposo pasamos bastantes horas en las que el cuerpo sufre una alteración en su metabolismo basal por la cual incrementa el consumo de grasas así que lo más inteligente parece combinar las dos vías para optimizar el resultado 6 Medias compresivas para rendir más De todas las investigaciones en torno a estas prendas deportivas que no son muchas se ha concluido que su mayor efecto se produce en los procesos de recuperación y no tanto en un incremento directo del rendimiento durante la actividad Las mejoras están vinculadas a la aceleración y favorecimiento del retorno venoso mientras recuperamos tras el ejercicio 7 Cuanto más entreno mejor Pensar que mejorar se consigue sólo entrenando descuidando los procesos de descanso es uno de los errores más clásicos entre muchos bikers La optimización de los resultados y de la evolución física es el resultado del equilibrio entre carga física y tiempo para asimilarla Sólo consiguiendo ese delicado equilibrio puede lograrse una mejora consistente de la forma física De lo contrario podemos llegar rápidamente a una situación de saturación y no progreso de

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  • ¿Puedo ser ciclista con un marcapasos?
    pesan tan sólo unos gramos y normalmente tienen dos partes El generador contiene la pila y la información para controlar el latido cardíaco Las derivaciones que son alambres que conectan el corazón al generador y llevan los mensajes eléctricos a dicho órgano Dado que un marcapasos debe implantarse bajo la piel el médico realiza una intervención que dura alrededor de una hora Se hace una pequeña incisión corte normalmente en el lado izquierdo del pecho debajo de la clavícula Usando imágenes de rayos X en vivo para ver el área el médico coloca las derivaciones a través de la incisión dentro de una vena y luego hasta el corazón Las derivaciones se conectan al generador y la mayoría de los pacientes puede irse a su casa al cabo de un día del procedimiento La piel se cierra con suturas Luego de la intervención para ubicar el marcapasos el paciente deberá hablar con el médico acerca de cuánto puede utilizar el brazo del lado del cuerpo donde le colocaron el aparato Es posible que se aconseje no alzar nada que pese más de 4 5 a 7 kilos y evitar empujar o torcer mucho el brazo durante dos a tres semanas También se puede pedir que no levante el brazo por encima del hombro durante seis semanas Por otro lado cuando salga del hospital al paciente le darán una tarjeta para mantenerla en la cartera Esta tarjeta contiene una lista de los detalles de su marcapasos y la información de contacto para emergencias Por lo demás una persona con marcapasos puede realizar deportes regularmente aunque siempre atendiendo a la capacidad funcional que tiene disponible Eso se determina simplemente con una prueba ergométrica es decir un estudio que permite determinar el rendimiento óptimo de su corazón durante el esfuerzo Una vez establecida

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